5 einfache Tipps für Ihren Alltag
Es gibt ein paar ganz einfach Dinge, mit denen wir unser Risiko minimieren können - in Zeiten von Grippewelle und Corona-Angst. Ich habe hier einfache Tipps, wie Sie im Alltag das Risiko auf eine Ansteckung mit Grippe & Co. senken.
- Waschen Sie sich öfter und gründlicher als sonst Ihre Hände! Sagen Sie das auch immer wieder Ihren Kindern! Es gibt da einen kleinen Trick, wie lange man sich die Hände waschen sollte, damit alle Bakterien und Viren wirklich weg sind: Singen Sie beim Händewaschen einfach zweimal innerlich "Happy Birthday" – dann sind Sie auf der sicheren Seite.
- Trinken Sie viel! Das ist der beste Schutz vor Viren jeglicher Art. Denn trockene Schleimhäute erhöhen das Risiko, sich anzustecken. Gut sind auch befeuchtende Meerwasser-Nasensprays. Die gibt’s in jeder Apotheke und machen nicht abhängig.
- Haben Sie immer ein paar leichte Handschuhe dabei! Es ist soooo einfach! Gerade wer oft mit den Öffentlichen unterwegs ist: Bevor Sie sich da mit bloßen Händen an den Keimschleuder-Stangen und Griffen festhalten – Handschuhe drüber, das schützt deutlich.
- Versuchen Sie, sich nicht so oft ins Gesicht zu fassen! Jeder von uns macht das über 20x pro Stunde! Das erhöht aber deutlich die Gefahr, sich mit Keimen und Viren jeder Art anzustecken. Achten Sie da ein bisschen mehr drauf und versuchen Sie, das zu reduzieren – erklären Sie das auch Ihren Kindern. Und
- Kaufen Sie das richtige Desinfektionsmittel! Wenn Sie sich für alle Fälle eine Flasche zu Hause hinstellen wollen, dann achten Sie auf das Etikett. Denn wenn das Mittel wirklich Viren wie Corona stoppen soll, dann muss dort draufstehen: „begrenzt viruzid“. Das bedeutet, dass so ein Mittel gegen sogenannte behüllte Viren wirkt. Die haben eine Lipidhülle und sind gegenüber Alkoholen empfindlich. Gibt’s übrigens noch ausreichend bei Versandhändlern.
Bleiben Sie und Ihre Familie gesund!
Ihre Claudia Switala
