Warum können wir so schlecht Langeweile aushalten?

Wir haben verlernt uns zu langweilen, denn wir müssen heutzutage gar nicht mehr viel Langeweile aushalten. Wenn wir mal auf den Bus warten oder generell Zeit überbrücken müssen, greifen wir meist zum Handy. Würden wir das nicht tun, würden wir uns fragen, ob wir gerade mit uns und dem Leben, das wir führen,  zufrieden sind. Dann ist so ein TikTok Video etwas, das uns von unseren Gedanken ablenkt und uns schnell und effektiv unterhält. Dabei ist es so wichtig, Langeweile auch mal auszuhalten, um zur Ruhe zu kommen und bei Kindern ist sie essentiell für die Entwicklung ihrer Kreativität.

Wir denken –  jetzt ist es langweilig, was soll ich nur mit meiner Zeit tun? Dabei sollte man die Langeweile für sich nutzen und überlegen: Kann ich mir vielleicht ein Hobby suchen oder ein altes wieder aufgreifen. Auch die Entscheidung für einen einfachen Spaziergang gibt uns das Gefühl, dass wir unsere Zeit sinnvoll nutzen. Zeit mit sich alleine ist zwar wichtig, aber die Empfehlung ist ganz klar, dass wir uns auch mit Freunden und Familie verabreden sollten, damit aus der „alleine“ Zeit keine Einsamkeit wird.

Der Hack ist gerade auch für Kinder wichtig – denn Langeweile aushalten hilft ihnen auch ihre Emotionen zu regulieren und kreativ zu werden. 

Positive Effekte:

1. Kreativität fördern: Wenn wir uns langweilen, sind wir motiviert, nach neuen Aktivitäten oder Gedanken zu suchen. Dies kann zu kreativen Durchbrüchen und innovativen Ideen führen, da unser Gehirn nach neuen Reizen sucht.

2. Selbstreflexion: Langeweile gibt uns die Möglichkeit, über unser Leben, unsere Ziele und unsere Werte nachzudenken. Es kann dazu beitragen, dass wir uns bewusster werden und uns fragen, ob wir unsere Zeit sinnvoll nutzen.

3. Stressabbau: In unserer hektischen Welt kann Langeweile eine willkommene Pause bieten. Indem wir uns entspannen und nichts tun, können wir Stress abbauen und unsere geistige Gesundheit stärken.

4. Entwicklung von Langzeitzielen: Langeweile kann dazu führen, dass wir über langfristige Ziele nachdenken und uns fragen, was wir in Zukunft erreichen möchten. Sie kann uns dazu motivieren, Pläne zu schmieden und uns auf neue Herausforderungen vorzubereiten.

5. Stärkung der Toleranz für Unsicherheit: Wenn wir uns langweilen, erleben wir oft eine Unsicherheit darüber, was als nächstes passieren wird. Dies kann dazu beitragen, unsere Toleranz für Unsicherheit zu stärken und uns besser auf unvorhersehbare Ereignisse im Leben vorzubereiten.

6. Soziale Interaktion fördern: Langeweile kann Menschen dazu motivieren, nach sozialer Interaktion zu suchen. Ob es ein spontanes Treffen mit Freunden oder das Knüpfen neuer Kontakte ist, soziale Aktivitäten können die Langeweile vertreiben.

Es ist wichtig zu beachten, dass die positive Wirkung von Langeweile davon abhängt, wie wir mit ihr umgehen. Konstruktive Reaktionen, wie das Entwickeln neuer Fähigkeiten, das Lesen interessanter Bücher oder das Ausprobieren neuer Hobbys, können die Vorteile maximieren.